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無理せず楽しく英語力を身に着ける方法や 読書・生活上の工夫などをシェアーし、また 読者の方とともに成長の場としてブログを活用したいと思っています。

無趣味で仕事一筋の母が、最近ガチでハマっているホットヨガ【LAVA】を自分(男)も体験してみた。

こんにちは。

高校の時からいろんな精神安定法を模索している、ぴーちゃんです。

 

皆さん、ヨガってやったことありますか?

最近マインドフルネスや瞑想などと共に心にとても良いと話題になっていますね。

 

私も高校の時から、自律訓練法であったり、認知療法といったリラクゼーションや心理療法分野を勉強しているのでとても興味がありました。

 

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そんな中、1年前から突然母が通いだしたホットヨガスタジオ【LAVA】について、私自身も体験レッスンに行ってきました。体験料金は税込1000円。ウェアレンタル・お水・ヨガマット貸し出し込なので手ぶらで気軽に試すことが出来ます。この値段で新しいことを試せるなら安いと思いました☺

 

今まで「ヨガ=女性がやるもの」と思っていてやってみる機会が無かったのですが、結果として、性別関係なくかなり良いものだと感じましたので、今回は体験記としてまとめていきたいと思います。検討されている方などに参考になれば幸いです。

 

【こんな人に読んでほしい】

・普段仕事などでパソコン作業が多くて心身バランスが崩れがちな方

・自分なりに気持ちを落ち着かせる方法を実践しているけど、今いちしっくり来ていない方

・何か新しいことをはじめてみようかなと思っている方

目次

良かった点

・オンライン予約がしやすい。

→オンラインで簡単にネットから予約できるので気軽です。オンライン英会話の仕組みに似ていて、講師のスケジュールもわかって非常に便利だなと感じました。キャンセルも1時間前までなら柔軟に対応してくれるみたいです。

 

・男性会員もそこそこいる

→まず行ってみてわかったのが、意外と男性の会員も多いということ。私が体験したクラスは夜21時開始でしたが、女性が15人くらいに対して男性が6人くらいの割合。広告などでは女性向けを全面に押し出しているので、意外でした。

 

・店舗の雰囲気が良い

→今までスポーツジムやテニススクールといった場所に複数通った経験がありますが、その中でも上位にくるぐらいヨガスタジオ内の従業員、インストラクターの雰囲気が良かったです。肝心のレッスンも大事ですが、こういった部分も継続的に通おうとすると大事な点です。

 

・めちゃくちゃ心が穏やかになる

→今までも我流のリラクゼーションとして自律訓練法や深呼吸などもやっていましたが、LAVAのレッスンでは一時間近くみっちり実践するので、心身が完全に癒されて回復していくのを実感しました。これは継続したらかなりプラスになりそう。

 

・意外にインナーマッスルが鍛えられる

→ヨガってそこまで筋肉に負荷がかかるイメージがなかったのですが、全力で取り組むとめちゃくちゃしんどいです。地味な運動だったりポーズだったりするので、自分ひとりで家でやろうとすると絶対続かない作業だなぁと思うのですが、レッスンは始まってしまえば強制的に一通りできるのでこれはかなり良い仕組みだなぁと感じました。

 

 

悪かった点

・レッスンとは別にヨガマットや飲料などを別途勧められる

→買い物をしない母がやたらヨガ関連グッズを持っているなぁと思ったらこういうことだったんですね。体験前にも「初回申し込み限定の値引きがあるため●円は最低持ってきてください」という指示があったように結構営業強化をしているイメージです。体験中のロビーでも何かを会員さんに売っている様子でした。勧誘に弱い人は散財しないように注意。

 

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※母のヨガグッズ。物の質は良いそうです。

 

・店舗が女性限定のところが多い。

→全国展開をしているので、どこかしら勤務先や自宅から近い場所にお店がある可能性が高いと思いますが、男性可の場所は結構限られてしまいます。一方で女性の方はどの店舗も使えるので安心です。

※参照 

yoga-lava.com

 

ラバに通っている人の声

Twitterより一部抜粋してみました☺

 

母へのインタビューまとめ

・母の仕事は建物内で作業する専門職のため、仕事ではあまり体を動かさない

・ホットヨガに通いだしてからかなり心が安定するようになった

・今まで特に趣味もなく何か通う習慣もなかったが、ヨガは1年ほど継続的に続けられている

・ヨガに行く前は、疲労回復のために温泉やマッサージに行っていた。LAVAに通いだして行く必要がなくなり、結果的に月の出費額ともそれほど変わっていない

 

上記のように、始めてから良いことづくめのようです。

 

自分の感想まとめ

ホットヨガをやってみて、以下のように感じました。

・汗を大量にかけるので体内の悪いものが一気に出ていく感じを得られる

・リフレッシュに最高! 夜にやったので、不眠気味でも爆睡できた

・本気でやると男性でもきつい。ただ、ヨガの種類が選べるので自分の実力に合わせてステップアップしていける

・マインドフルネス、自律訓練法、座禅、感謝など、いろんな心理療法のエッセンスが取り入れられていて「良いとこどり」のレッスンだと実感した

・とりあえず、気になったら体験してみるのが吉。経験としてもやってみて非常に良かったと感じた

 

本当に新しいことを始めたい人にはお勧めできますね。結構予想以上の結果でした。

 

以上、無趣味で仕事一筋の母が、最近ガチでハマっているホットヨガ【LAVA】について体験してみた。でした☺